Déroulement d'une séance :
Une séance dure 1h à 1h30 en moyenne.
Elle se découpe la plupart du temps en deux parties:
– Une détermination de votre objectif
– La séance d’hypnose proprement dite
Il est préférable de compter en moyenne 1 à 5 séances selon la nature de votre objectif. L’hypnose fait partie des thérapies brèves. Une thérapie complète excède rarement une douzaine de séances.
L'hypnose n'est pas de la magie et n'est pas dangereuse. C'est un état naturel modifié de conscience ou de transe entre l'éveil et le sommeil.
Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues, etc. En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l’état hypnotique est une réalité.
Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle…